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- Herzkreislauftraining (z.B. Walking, Nordic Walking, Bauch Beine Po, Step, Aerobic,...)
- Gewichtsreduktion
- Flexibilitätstraining (z.B. Stretching)
- leichtes Muskelaufbautraining
- Rückentraining
- Koordinationstraining
- Flexibar-Training (Vibrationstraining effektiv gegen Rückenschmerzen, für Bindegewebsstraffung, Kraftausdauertraining, Haltungsverbesserung, Fettabbau, Training der Tiefenmuskulatur)
- Entspanungstraining (Erleben Sie das wohltuende Gefühl, wenn sich der gesamte Körper in Entspannung befindet. Lösen Sie Ihre Verspannungen und bringen Sie Körper und Seele in Einklang, z.B. durch Meditation, progressive Muskelentspannung,...)
- Ausdauertraining
- Aufbautraining für junge Mütter nach der Schwangerschaft (z.B. für Bauch, Beine, Po, Oberkörper,...)
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